Quick Massage promove relaxamento e serenidade

O antropólogo norte-americano Ashley Montagu expressa que “talvez depois do cérebro, a pele seja o mais importante de todos os nossos sistemas de órgãos”, e acrescenta: “Na qualidade de órgão do sentido mais antigo e extenso do corpo, a pele permite que o organismo aprenda o que é seu ambiente. A pele e todas as suas partes diferenciadas é o meio pelo qual o mundo externo é percebido.” (1)

Talvez depois do cérebro, a pele seja o mais importante de todos os nossos sistemas de órgãos.

A experiência positiva do toque nos transmitirá a sensação de que estamos num ambiente seguro e acolhedor. Para o terapeuta David Palmer, criador da Quick Massage, isso ocorre porque o contato positivo com a pele faz o nosso organismo desencadear duas reações fisiológicas: a liberação do hormônio ocitocina na corrente sanguínea e o estímulo ao Sistema Nervoso Autônomo Parassimpático – o sistema responsável pelo aquietamento de nossas funções orgânicas. (2)

“A ocitocina imediatamente nos faz sentir calmos e conectados de maneiras empáticas com ambos os nossos ambientes interno e externo. Quando a nossa resposta de relaxamento é acionada, nossos corpos se colocam no modo de cura onde a digestão ocorre, os órgãos internos são reparados e nossa resposta imunitária é suportada”, expressa Palmer.

FOTO: Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires/WIKIMEDIA COMMONS

Buenos Aires por la Paz: relaxamento e acolhimento

Benefícios da Massagem na Cadeira

O tempo de duração de uma sessão de Massagem na Cadeira varia de 10 a 20 minutos, em geral. É um intervalo razoável para promovermos o toque positivo e termos a serenidade e o relaxamento como respostas ao estímulo que oferecemos.

O TouchPro International, instituto que dá suporte aos treinamentos de David Palmer, expressa que a Quick Massage oferece os seguintes benefícios às pessoas que recebem o atendimento:

  • redução da tensão muscular;

  • aumento na circulação sanguínea;

  • otimização do estado de alerta; (3)

Para a Equilíbrio Total, empresa de promoção de qualidade de vida, apresenta as seguintes vantagens para quem recebe uma sessão semelhante:

  • alívio da dor;

  • contribuição na produção de endorfinas;

  • facilitação da atividade muscular;

  • maior sensação de bem-estar e conforto;

  • melhoria da irrigação sanguínea e linfática;

  • melhoria no movimento articular;

  • promoção de relaxamento local e geral. (4)

Em março de 2010, eles realizaram pesquisa para aferir os benefícios da atividade entre seus clientes e apresentam os seguintes números em seu site:

  • 90% dos clientes apresentaram alívio de dores musculares;

  • 98% das pessoas informaram que houve melhora no movimento das articulações;

  • 82% dos entrevistados relatou que obteve melhora no relaxamento mental e concentração após a massagem;

  • 97% dos participantes da pesquisa declararam maior sensação de bem-estar e conforto. (5)

 

FOTO: Gil Gosch
EVENTO

Colaboradores de hospital recebem massagem, em São Paulo

Segundo a fisioterapeuta Paula Pirovani, antiga coordenadora do Programa Levar Bem-Estar, desenvolvido pela Associação Brasileira de Clínicas e Spas (ABC Spas), os efeitos biopsicoemocionais da massagem conferem, em sua maioria, com os listados acima. Ela acrescenta os seguintes itens à relação:

  • diminuição da ansiedade e irritação;

  • aumento da produtividade;

  • melhora no humor;

  • aumento da concentração e motivação. (6)

Podemos compreender os seguintes benefícios listados nos sites da TouchPro International e da Equilíbrio Total fazendo parte da categoria de de efeitos biopsicoemocionais:

  • aumento da eficácia dos colaboradores;

  • estabelecimento de um programa de bem-estar que as pessoas usem de fato;

  • oferecer ao empregado uma ferramenta para controlar suas respostas ao stress;

  • melhora na relação interpessoal no trabalho;

  • redução da rotatividade de colaboradores;

  • redução de faltas por dores musculares.

 

Efeitos fisiológicos nos diferentes sistemas corporais

Os benefícios da massagem repercutem nos sistemas tegumentar, músculo-esquelético, circulatório e respiratório, em nosso organismo. Para Pirovani, verificamos diferentes efeitos fisiológicos da aplicação de terapias corporais. As referências a seguir constam na apostila do curso de Quick Massage que a fisioterapeuta oferecia a comunidades carentes pelo Programa Levar Bem-Estar, em São Paulo. (7)

Os efeitos fisiológicos da massagem no Sistema Tegumentar (Pele) são:

  • estimulação da circulação sanguínea e linfática superficial;

  • melhora da nutrição e oxigenação da pele.

No Sistema Músculo-Esquelético, a massagem afeta as articulações e tendões da seguinte maneira:

  • ajudando a preservar a amplitude do movimento;

  • ativando a lubrificação articular;

  • aliviando dor e edema locais.

Já os músculos se beneficiam de:

  • aumento da circulação sanguínea local;

  • melhora da excitabilidade dos músculos, tornando-os mais sensíveis a impulsos nervos, e provocando a redução do tempo de reação;

  • melhora da fadiga muscular;

  • diminuição do índice de lesões por LER e DORT – se a atividade for inserida na rotina semanal dos trabalhadores.

O Sistema Circulatório tem seu fluxo aumentado, como vimos antes, e recebe:

  • aumento da permeabilidade das paredes dos capilares sanguíneos;

  • aumento da oferta de O2 e de nutrientes;

  • aumento do fluxo linfático.

Nosso Sistema Respiratório apresenta os seguintes efeitos:

  • Melhora transitória da condição inspiratória e expiratória;

  • Aumento da oferta de O2 circulante no sangue;

  • Estímulo de contrações lentas e profundas do diafragma – quando ocorre uma massagem com duração de 10 a 15 minutos.

NOTAS

1. MONTAGU, Ashley. A mente da pele. In: ______ Tocar: o significado humano da pele. São Paulo: Summus, 1988. p. 22-23

2. PALMER, David. Embrace Your Role as Touch Educator. TouchPro International Blog. São Francisco: 2014. Disponível em: <http://www.touchpro.com/embrace-role-touch-educator>. Acesso em: 03 jul. 2014.

3. PALMER, David. TouchPro Corporate Massage. In: ______ . TouchPro International Site. São Francisco: 2014. Disponível em: <http://www.touchpro.com/touchpro-certified-practitioners/touchpro-onsite-san-francisco/touchpro-corporate-massage>. Acesso em: 03 jul. 2014.

4. EQUILÍBRIO TOTAL. Saúde e bem-estar no local de trabalho. Guarulhos, 2010. Disponível em: <http://www.equilibriototal.com.br/quick-massage.html>. Acesso em: 03 jul. 2014.

5. IDEM.

6. PIROVANI, Paula. Apostila Quick Massage – Programa Levar Bem-Estar. São Paulo: Associação Brasileira de Clínicas e Spas, 2012.

7. IDEM.

Licença Creative Commons
“Quick Massage promove relaxamento e serenidade” de Gil Gosch está licenciado com uma Licença Creative Commons – Atribuição-NãoComercial-CompartilhaIgual 4.0 Internacional.
Baseado no trabalho disponível em https://gilgosch.wordpress.com.
Podem estar disponíveis autorizações adicionais às concedidas no âmbito desta licença em www.wix.com/gilgosch/info.

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